第321章 上楼换衣服去了

第321章 上楼换衣服去了 (第2/2页)

手动微笑，我被自己龌龊的心思无耻到了。
　　
　　想到这里，我立刻逼迫自己停止这些乱七八糟的想法，这些想法在我的脑海里发酵，只会让我越来越睡不着，不停止的话，今晚注定是个不眠之夜。
　　
　　我摇了摇头，想要把自己脑袋里困扰我睡眠的东西全部甩开，开始数羊，一只羊，两只羊，三只羊，四只羊……
　　
　　然而这个方法对于我这种做事三分钟热度的人来说是不太管用的，就在我数到三十只羊的时候我就数不下去了。
　　
　　什么嘛，这么幼稚，还数羊催眠，太幼稚了根本就不管用……
　　
　　一个人想要睡觉最好的办法就是放空心思，我以前在线网上看到一个方法，说是可以帮助失眠的人很快的进入睡眠状态。
　　
　　这个方法的名字叫做“4-7-8呼吸法”，是美国的一个叫做安德鲁.博尔教授的医生发明的，被称为“神经系统天然的镇静剂”，方法简单，可以在任何想睡的地方做。
　　
　　具体做法就是，第一步：张大嘴巴呼气，同时发出“呼”的声音；然后闭上嘴巴，用鼻子轻轻吸气，在心里默数4秒；接着屏住呼吸7秒钟，之后用嘴深呼气，再次发出“呼”的声音，持续8秒；接着再一次吸气。将4个呼吸动作完整重复3次。韦尔博士建议每天练习两次，6到8个星期后就能熟练掌握，从而实现60秒入眠。
　　
　　我记得这个方法我还收藏了的，于是我拿出手机，看了一下具体步骤以后就放下手机自己身体力行了。
　　
　　按照方法的指示，果然我没有过多久就有些困了，后来的事情我不太清楚，我只记得临睡前我还夸赞了这个方法一番，嗯嗯，真的还挺管用的。
　　
　　一夜美梦，第二天早晨我自然醒来，下意识地看了一眼旁边，突然想起昨天晚上小雪在睡塌上睡了一晚。
　　
　　我起床看见小雪果然还在睡塌上，只是身上盖的毛毯已经滑落了一半，小丫头还在睡梦中没有醒来，我看了一眼床头的闹钟，发现时间竟然已经到了八点半，我被自己睡觉的本领给吓着了，几乎不记得自己有多少年没有起过这么晚了。
　　
　　看来还是昨晚的催眠方法挺有效的啊，我居然一觉睡到现在，让我有些奇怪的是小雪怎么也没醒，小丫头昨晚睡得挺早的呀。
　　
　　我穿好衣服起身过去看她，轻轻地摇着小雪的小手臂，心里还在想小丫头怎么回事儿，睡了这么久怎么还没睡醒。
　　
　　“小雪？起床了，太阳都晒屁股了。”我轻轻的唤醒小雪，小丫头睁开朦胧的眼睛，看得出来还没有睡醒的样子，与平时有些不一样。
　　
　　“嗯？妈咪～”小雪难受地叫唤了一声，就连叫我的时候声音都不是很精神，这下我有些慌了，连忙伸出手探了探她的额头。
　　
　　“啊，怎么这么烫？”我简直不敢相信自己手指触摸到的温度，小雪的额头就像一个烫芋头一样，这下可把我吓坏了。
　　
　　我连忙抱起小雪，想了想可能是昨天晚上没人给小丫头盖被子不小心感冒着凉了，真是醉了，我被自己给蠢到了，内心无比的自责，昨天晚上就不应该把小雪放在睡塌上睡一晚。
　　
　　我急忙把滑落在地上的毛毯裹在了小雪的身上，然后便抱着小雪下了楼。
　　
　　下楼看到杨树正在厨房忙活什么，“怎么了？小雪怎么了？”他看到我手里抱着小雪，连忙放下了手里的事情，关了电磁炉就跑过来问我。
　　
　　“可能是昨天晚上感冒了，我不应该把她放在睡塌上睡一晚的，对不起小雪，妈咪没有照顾好你，妈咪不是故意的。”
　　
　　我抱着小雪急的团团转，这时候我也不知道自己嘴里在说些什么，甚至还有些语无伦次了。
　　
　　杨树见此情景，连忙擦干了手解掉了身上的围裙，把我手里陷入半昏迷状态的小雪接过去抱在手里。
　　
　　“你别急，没事的，小雪只是感冒了，你先上去换衣服，等下我们一起带着小雪去医院看看，家里有药但是不太敢给小孩子吃，我们等下一起去趟医院。”
　　
　　杨树见我情绪激动，语无伦次，连忙安抚我。听到杨树的话我才意识到自己起床到现在还没有换衣服，还是穿着昨天晚上洗完澡的睡衣。
　　
　　我能感觉到自己泪眼朦胧，咸咸的泪水流进了我的嘴里，这个时候我才知道，原来自己这么胆小，竟然被吓哭了。
　　
　　也怪不得杨树被我吓着了赶紧安慰我，我听了他的话，连忙胡乱地点头，把小雪交给了杨树以后我就上楼换衣服去了。