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第28章 训练

第28章 训练 (第1/2页)

工作人员一边带他们进去一边拿着对讲机说:“现在进来的是魔鬼训练组。”
  
  进入武术馆内,工作人员嘱咐道:“你们二位稍等一下,老师马上就来。”
  
  约莫一分钟时间,出来了一位身穿运动服的中年男子,身高约有1米8,衣服隐约能映出他结实的胸肌,气宇不凡。
  
  “欢迎你们来到精英武术馆,我是你们这次的指导老师,我姓林。”男子礼貌的向他们握手,介绍自己。
  
  “是她要参加训练,我是陪她过来的。”兰瑾指向温暖,向男子说明情况。
  
  男子思索般的点了点头,说道:“哦,这位女士的训练马上就要开始了,你有事的话先离开吧。”
  
  温暖被他说的话提醒到,她看向兰瑾,用商量的语气说:“那你先回去吧,我马上就可以训练了,很快。”
  
  兰瑾想他也是时候该离开了,看着温暖纤瘦的身影,心中还是有些担心的,他拍了拍她的肩膀,声音充满力量:“量力而行,训练应该会很累,坚持不下去的时候不要硬撑。”
  
  “嗯,别担心我了,我能做到的。”兰瑾的关心,让她心中一暖,也给了她信心。
  
  “那我走了,有什么事联系我。”兰瑾朝她挥了挥手,离开了。
  
  温暖用力的点点头,她已经开始想象魔鬼训练的场景了,真的像名字一样这么“魔鬼”吗?
  
  林老师带她来到了一个更加宽阔的空间,那里已站着七八个人,看到他以后,都深深地鞠了一躬,说道:“林老师好!”
  
  林老师满意的点了点头,指着温暖对他们说道:“向你们介绍一下,这是新来的同学,以后跟大家一起训练,你去吧。”
  
  “大家好,我叫温暖,以后请多多指教。”温暖也朝他们鞠了一躬,然后进入了队伍里。
  
  “好,你们是第一期报名者,每个人的体质和能力都不一样,我会根据你们的能力给你们安排训练的内容,现在先开始一些集体的基础训练,大家都准备好了吗?”林老师的声音提高了几个分贝,向大家说明情况。
  
  “准备好了!”温暖看到周围的人都在回答,她也跟着喊了。
  
  “首先我要锻炼你们的力量,女生为一组,相互帮忙做40组仰卧起坐,男生为一组,做50组俯卧撑,现在就开始吧,你们先做一次练练,第二次就要计时了。”
  
  温暖发现队伍中正好四男四女,她邀请了一个女生做搭档,想起她以前在学校的时候,最厉害的时候一口气做了50个仰卧起坐,她觉得这次肯定难不倒她,她很有信心。但是她的搭档却面露难色,皱着眉头说:“一下子做40个仰卧起坐,太难了吧。”
  
  温暖安慰她道:“不会的,40个而已,我们慢慢做。”
  
  林老师在前面喊了一声:“开始!”
  
  大家纷纷开始做仰卧起坐、俯卧撑,温暖充满信心的抱住头,开始动起来,前面20组她很顺利的就完成了,但是20组以后,她开始有些喘气,感觉力气不够了,越来越吃力,搭档看到她好像做不动了,举起手势为她加油。
  
  

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