第25章 初见厉师父 静坐练内功

第25章 初见厉师父 静坐练内功 (第2/2页)

“厉师父，那怎样修炼内在功夫呢？”文茜问道。
　　
　　“静坐法，就是我们武林人士所说的内功。通过静坐，调整我们的呼吸，建立与大自然的联系，自然就可以从自身所处的外部空间获取无穷无尽的力量。”厉师父说道。
　　
　　“静坐，这还不容易嘛。”文茜说道。
　　
　　“那你试试。”厉师父笑着说道。
　　
　　“嗯，我这就试试。具体有什么要求吗？”文茜说道。
　　
　　“你们来屋里来。里面有蒲团垫，在那上面静坐。”厉师父说道。
　　
　　文茜和她爸爸随着厉师父进屋后，发现果然有几个直径一米的圆形蒲团垫。
　　
　　文茜就近在一个蒲团垫上盘腿坐了下来。
　　
　　“厉师父，这样坐可以不？”文茜问道。
　　
　　“你应该这样，就是把左脚小腿架在右大腿上面，使得左脚掌和右大腿差不多平齐，再把右脚小腿牵上，架在左大腿上面。这时候两脚掌向上，两大腿交叉，好像三角形，这叫做‘双盘膝’。”厉师父说道。
　　
　　文茜弄了好一会儿，也没有按照厉师父的要求坐好。
　　
　　“厉师父，这也太难了吧。”文茜说道。
　　
　　“这‘双盘膝’是不容易学，但它有它的好处。”厉师父说道。
　　
　　“它的好处是什么？”文茜问道。
　　
　　“‘双盘膝’的好处是：两膝盖必定紧贴在坐垫上，坐的姿势自然端正，不会向前后左右歪斜。”厉师父说道。
　　
　　欲知后事如何，且听下回分解。