第四章：灭绝师太

第四章：灭绝师太 (第2/2页)

杜震一听，跑了过来，与李东升一起走出了训练馆的大门。
　　
　　王辉目送走了李东升，转过身来，“今天下午两点半在球馆进行第一次体侧，各位不要迟到，迟到者，迟到一分钟，平板支撑一分钟，迟到五分钟以上者，绕球馆跑十圈再进来做平板支撑！听见了吗！”
　　
　　“听见了！”
　　
　　“解散！”
　　
　　王辉大手一挥，叫过了陈斌，两个人并肩走向球馆门口……
　　
　　“海哥！咱这就被他制服了？迟到一分钟一分钟平板支撑！这太狠了吧！”
　　
　　程海冷冷的看了一眼说话的张林，“从今天开始，不许迟到，我的目标也是冠军！别拖后腿！”
　　
　　说完程海扭头走出了球馆，李文旭也在一边说道：“林子，这个教练有点东西，跟着他有的学！”说完也走出了球馆……
　　
　　张林看着这俩人，“码的！平时迟到旷课好像都是你俩带的啊！现在跟我还装起来了！哎！孙子，等等我！”
　　
　　王辉和陈斌出门之后，杜震正在一棵树下抽起了烟。
　　
　　“胖子，以后你就负责矫正他们的投篮姿势，这个是个时间活，毕竟养成这么长时间的习惯了，肯定不好改，慢慢来”
　　
　　陈斌听着点着头，不错，陈斌的投篮姿势简直是可以放在教科书里的，对于怎么舒服怎么投王辉从不认同这种说法，虽然在NBA有些球员的姿势的确很别扭命中率还很可观，但是那终究是个例，王辉坚信好的习惯一定会带来好的结果。
　　
　　“辉儿，你说我这活是干啥的啊有什么必要有我这个助教吗？”
　　
　　王辉笑了笑“那肯定有必要！比赛场上的局势瞬息万变，我一个人怎么可能想的呢么周到，你啊到时候就用你呢狗鼻子给我保驾护航！”
　　
　　“去你大爷！你呢才是狗鼻子你吗的，中午请我俩吃饭！”
　　
　　“我草？你那么有钱为什么我请！”
　　
　　“你还有脸说？不是你装大尾巴狼不要工资？咋不能死你！”
　　
　　“不管，谁有钱谁请客！”三人吵闹着走出了海大的门口。
　　
　　…………
　　
　　下午两点半中国海洋大学篮球馆内：
　　
　　王辉、杜震，陈斌坐在了凳子上，看着面前的十二个人。
　　
　　“杜震，去给他们测测身高体重，胖子，把摸高杆拿来，今天先测这几样，力量明天再测。”
　　
　　杜震陈斌分别站了起来，去测各自测的项目，而王辉一直都在思考着。
　　
　　十几分钟之后杜震拿着记录册回来了，放在了桌子上，捞了一瓶水就开始往嗓子里灌，“这帮小子，身高是有了，除了那一两个基本都在一八五往上了，还有两个过两米的”
　　
　　王辉轻轻地点了两下头，好像并没有多么上心。
　　
　　又过了十几分钟陈斌也拿着一本记录册回来了，满脸的兴奋，“辉儿，这群小子天赋真好！你看看你看看！”
　　
　　王辉依然轻轻点头，说了句“嗯，先放那里吧”。
　　
　　陈斌把记录册放在了杜震那本的旁边也拿起水来喝了起来。
　　
　　终于王辉动了，他拿了一支笔，刷刷的往纸上写着什么，过了好一会王辉把纸往杜震面前一放“阿震，这是他们下学期开学之前的训练计划！整理一下打印出来，人手一份。”
　　
　　杜震拿在手里看了起来：晨练3000米（穿插直线跑、S线跑、侧身跑、交叉步、加速跑）敏捷剃训练三十分钟、腹腔呼吸、核心力量两个小时。反应类（单手抓网球、网球躲闪）球性训练、运球训练
　　
　　投篮训练两个小时（中远投每天进200个，三分每天进100个方可离开球场）
　　
　　杜震看完，冷汗直冒“兄弟，我这才知道啥叫灭绝师太啊！”
　　
　　王辉嘴角上扬，“这叫冠军教头~兄弟！”