17，你不吃宵夜，也不让我吃

17，你不吃宵夜，也不让我吃 (第1/2页)

“吃吧，都是刚才买的新鲜蔬菜，营养丰富，天然健康，最关键还吃不胖。”
　　
　　韩冬飞一边介绍着饭桌上的菜，一边指着那盘小米面饽饽说到。
　　
　　“你尝尝这个，特意给你做的，可费功夫了。”
　　
　　小米面饽饽卖相很好，金黄色的，有一面被煎成了硬锅巴，还带着点焦糊的香味。
　　
　　“不要！”张雯摇头。
　　
　　“这是小米面，不长胖的。你学过运动营养学，应该懂的。”韩冬飞轻声劝慰道：“而且今天时间早，晚上咱俩多玩会，大不了我陪你夜跑也行。”
　　
　　“不要不要！我晚上不吃主食，吃点菜喝点汤就好了。”张雯连连摇头，然后说道：“我晚上有减肥酸奶，如果饿了就喝这个。”
　　
　　“我特别好奇，你说的减肥酸奶是什么样子，带来了吗？我看看。”
　　
　　张雯小心翼翼的从裤子口袋里掏出了一小袋酸奶，韩冬飞直接一把抓了过去。
　　
　　【制作材料不明的减肥酸奶】
　　
　　“不靠谱！我帮你丢掉！”韩冬飞把酸奶丢到一边。
　　
　　“别！这个可管用了！喝完了之后会有饱腹感，而且还会抑制食欲。”张雯连忙抓起酸奶又放回了自己的口袋。
　　
　　肯定了，就是这个酸奶的问题！
　　
　　饱腹感不用说，喝水也有饱腹感，关键是抑制食欲，这才是罪魁祸首，如果长时间喝这种酸奶，食欲会慢慢减少，体重自然会降低。这就会给人一种错觉，那就是这酸奶管用。
　　
　　长时间一直喝，产生厌食症也是理所当然的。
　　
　　韩冬飞敢肯定这种所谓的减肥酸奶里一定含有化学添加剂，这种添加剂会抑制人的某些神经，让人产生一种不饿，不想吃东西的错觉。
　　
　　韩冬飞脸色阴沉，紧紧的盯着张雯。
　　
　　“拿来！”
　　
　　“不要！”
　　
　　“绝交！”
　　
　　“你不讲理！为什么绝交？”
　　
　　看着张雯面色紧张，但是依然坚定的抓着酸奶，韩冬飞决定改变策略，顿时面如春风，轻声劝道：“你要讲道理，那咱们就讲讲道理。
　　
　　“好！你说！只要你说的有道理，我就把酸奶扔掉。”张雯也不在强硬，顺坡下马。
　　
　　“你先说说，你为什么减肥？”韩冬飞问道。
　　
　　“嗯......我胖吧？”张雯不确定的说到。
　　
　　“你看，你自己都不确定。”韩冬飞拿出手机开始在网上找运动员标准体重表。“首先，你是运动员，不能按照偶像明星或者时装模特的标准来要求自己吧。”
　　
　　“嗯，我看看。”张雯拿过来手机，看了看，然后说到：“我是短跑专业的，应该算田径运动员。身高168，标准体重是55，这么看我才52，应该是很标准了。”
　　
　　“所以我才好奇，你为什么减肥？”韩冬飞皱眉说到，“你所谓的美女不过百，其实还有后半句，不是平胸就是矮。你既不是平胸，也不矮。”
　　
　　“你这么一说，我倒是心里舒服多了。”张雯笑眯眯的说到。
　　
　　“你减肥其实就是为了臭美吧。”韩冬飞伸手拿过了酸奶随手丢尽了垃圾桶。
　　
　　“不能说是臭美吧，爱美是女人的天性，不分年龄的。”
　　
　　“那你要合理，科学的减肥啊，减肥是为了降低体脂，而不是简单的降低体重，要靠运动和健身，来提升肌肉的紧实度，提高整体的视觉效果，而不是单纯的节食。你本来就是学习运动科学的，这种道理你最清楚了。”
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）